Зима — не повод прекращать тренировки. Так, с собой на пробежку в зимний период на странице «Спорт, доступный каждому | Брянская область» ВКонтакте посоветовали брать не воду, а горячие напитки.

Среди перечисленного — чай из шиповника, какао, имбирь, каркаде, ромашка. Всё это питьё полезное. Указано, что они работают не хуже изотоников.

Указаны и рецепты их приготовления. Так, чтобы приготовить чай из шиповника, надо утром залить горсть ягод шиповника кипятком и оставить настаиваться в термосе. Употреблять уже можно вечером.

Кстати, шиповник — рекордсмен по содержанию витамина С. Отметили  в сообщесвте и другие рецепты не менее полезных напитков.