Медики определились с основными критериями здорового образа жизни, которые должны выполняться одновременно, сообщил гендиректор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов. Любопытно, но отказ от алкоголя в них пока не входит, пишет «Интерфакс».

«Что такое здоровый образ жизни? Не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия: первое — не курит; второе — потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день; третье — занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например ходьбой в интенсивном темпе; четвертое — нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки», — передает агентство слова Бойцова.

Профессор подчеркнул, что все условия должны выполняться одновременно. Если человек занимается спортом и ограничивает количество соли, но курит, его образ жизни нельзя назвать здоровым. Соответствие всем критериям позволит снизить вероятность смерти от болезней системы кровообращения на 50% в течение трех лет.

Алкоголь пока изучают

Между тем, специалисты пока не определились по поводу потребления алкоголя и его влияния на смертность.

«По поводу алкоголя мы сейчас дополняем, но пока в своих расчетах, которые нам показали, что это действительно позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%, фактор алкоголя пока не был введен, поэтому эти расчеты еще не закончены», — сказал Бойцов.

По его словам, эти данные основаны на результатах исследований эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний, проводимых в России.