22 июля в Брянской области отмечали Всемирный день мозга. По словам медиков, забота о головном мозге — залог не только физического, но и психического благополучия человека на протяжении всей жизни.

Как рассказали в региональном департаменте здравоохранения, всего три привычки помогут защитить мозг от преждевременного старения и болезней. Это ежедневное движение (ходьба, плавание, танцы — любая физическая нагрузка улучшает кровообращение и питание клеток мозга), полноценный сон (помогает восстановить нейроны после дневной нагрузки) и тренировка умственных способностей (специалисты советуют решать головоломки, изучать иностранные языки, приобретать новые навыки).

Мозг — это удивительный орган. У взрослого человека он весит всего 1,4 килограмма, но потребляет до 20 процентов всей энергии тела и управляет всеми процессами — от сердцебиения до сложных мыслей и эмоций. Работает он круглосуточно, без пауз и выходных. Любое малейшее отклонение в его работе моментально приводит к нарушениям в работе всего организма. При этом многие проблемы со здоровьем мозга можно предотвратить или своевременно обнаружить. Важно не игнорировать первые сигналы и обращаться к врачу.

Неделя сохранения здоровья головного мозга проводится в России с 20 по 26 июля.

6+