«Час здоровья». Жители Брянска «зарядились» в парке железнодорожников

Центром притяжения сторонников здорового образа жизни 19 июля стал парк культуры и отдыха железнодорожников, расположенный в Фокинском районе Брянска. Теплым воскресным утром там провели «Час здоровья» — традиционную акцию, организованную в рамках регионального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». В этот раз акция была посвящена сохранению здоровья головного мозга.

Перед собравшимися — а в парк пришли люди разных возрастов — выступила знаменитая российская лыжница, олимпийская чемпионка 2006 года (в эстафетной гонке 4 на 5 километров), уроженка Брянска Лариса КУРКИНА. Под энергичную музыку Лариса Николаевна и два ее юных помощника — победители и призеры Первенства Брянской области — показывали со сцены несложные, но чрезвычайно эффективные упражнения, а горожане старательно их повторяли.

После зарядки отдыхающие разделились на две группы. Первая, в которую вошли дети и пожилые, вместе с Ларисой Куркиной отправилась на активную оздоровительную прогулку по утопающему в зелени и солнечном свете парку. Вторая состояла из жителей Брянска, готовых к силовым нагрузкам. С ними занятия провела мастер спорта международного класса России, победитель и призер Всероссийских и международных соревнований Светлана Зубенко.

«Проводить „Часы здоровья“ — это очень хорошая идея и очень нужная, — рассказала корреспонденту издания „Наш Брянск.ру“ Лариса Куркина. — Вышел, пообщался с друзьями и немножко подвигался для здоровья. Приятно и полезно провел время. Обратите внимание, как много желающих пришли сегодня в парк, чтобы получить заряд бодрости. У нас активные жители, они охотно откликаются на мероприятия, проводимые департаментом здравоохранения Брянской области. Отрадно, что подобные акции интересны не только молодежи, но и пенсионерам».

В тот же день желающие могли узнать свои рост, вес и артериальное давление. Консультативно-диагностическая зона была организована рядом со сценой медицинскими работниками Брянской городской поликлиники №5. У них же горожане могли получить подробную консультацию о том, как сохранить здоровье головного мозга.

Головной мозг — это «центр управления» всем организмом, отвечающий за мышление, движение, память, эмоции. Без его четкой работы полноценная жизнь невозможна. Существует огромное количество заболеваний, способных негативно повлиять на работу мозга. Среди них — инсульты, болезни Альцгеймера и Паркинсона, рассеянный склероз, эпилепсия, мигрень, опухоли. При этом многие заболевания на ранних стадиях могут протекать бессимптомно или почти бессимптомно. Вот почему так важно обращать внимание на любые изменения в самочувствии и своевременно обращаться к врачу.

Работники горполиклиники №5 рассказали, что сберечь здоровье мозга возможно. Для этого нужно вести здоровый образ жизни (правильно питаться, регулярно заниматься спортом, высыпаться), контролировать артериальное давление и уровень холестерина, отказаться от курения и не злоупотреблять алкоголем, развивать свой мозг (читать книги, изучать иностранные языки, решать головоломки), регулярно проходить профилактические осмотры у врача.

Одним из почетных гостей «Часа здоровья» стала главный внештатный специалист по терапии департамента здравоохранения Брянской области Оксана МИТИНА.

В парке железнодорожников Оксана Митина рассказала корреспонденту издания «Наш Брянск.ру», что главная задача регионального проекта «Здоровье для каждого» в целом и акции «Час здоровья» в частности — сформировать в обществе культуру здорового образа жизни и убедить людей регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Только так можно вовремя выявить риски заболеваний или сами заболевания и не дать им развиться.

«Есть выражение: „Движение — жизнь“. И бесспорно — физическая активность важна для нашего организма. Даже небольшие нагрузки позволяют улучшить работу сердца и мозга, улучшить общее состояние, снизить уровень стресса. Особенно это важно в пожилом возрасте, когда развиваются многие заболевания. Умеренная физическая нагрузка позволяет жить долго и оставаться активным, — сообщила Оксана Митина. — Мы проводим „Часы здоровья“ в парках Брянска летом, каждое воскресенье. Рассказываем горожанам о пользе физкультуры и правильного питания, об опасности вредных привычек».