Мандарины являются одним из популярных фруктов на новогоднем столе.

И они не только вкусные, но и полезные, утверждают брянские медики. По словам специалистов, мандарины обладают противоопухолевым действием и антистрессовым эффектом, а также способны замедлять старение. Отмечается, что мякоть плодов содержит витамины В1, В2, В3, В5, С, а также калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо, селен, цинк, медь и марганец.

«Два больших фрукта в день — хорошее дополнение к основному рациону. Поэтому в сезон цитрусовых 4−5 мандаринов среднего размера принесут пользу», — сообщается в группе Здравоохранение Брянской области ВКонтакте.

Брянцам рекомендуют выбирать плоды с кожурой яркого цвета. Они должны быть ровно окрашенными, без пятен.