Матрасы с эффектом памяти давно стали символом уюта и комфорта, но, несмотря на популярность, подходят не каждому. В этой статье разбираемся, как работает этот материал, кому он действительно принесет пользу, а кому может испортить сон.

Введение

Матрасы с эффектом памяти (их также называют Memory Foam или просто мемори) — один из главных трендов последних лет в мире товаров для сна. Их ценят за мягкость, комфорт и способность точно подстраиваться под контуры тела. Но у таких матрасов есть не только плюсы, но и недостатки, о которых важно знать до покупки.

Что такое «эффект памяти» в матрасах

За эффект «памяти» в матрасе отвечает особый материал — вязкоэластичная пена. Из-за тепла и веса тела она постепенно принимает его форму и при этом не давит изнутри. Даже когда вы меняете положение или встаете, пена какое-то время держит форму, а затем медленно восстанавливается.

Немного истории: эффект памяти придумали в NASA

В 1960-х годах в NASA искали материал, который помог бы космонавтам легче переносить перелеты. Пена должна была принимать форму тела и смягчать удары. Так они изобрели Memory foam, которую в скором времени стали использовать при изготовлении обычных товаров для сна. С годами материал совершенствовали, но принцип остался неизменным: под действием тепла он принимает форму тела, равномерно распределяет нагрузку и создает ощущение, словно вы не лежите, а парите.

В чем плюсы пены с эффектом памяти

Ощущение «объятия» и полного погружения

Memory foam мягко обволакивает тело, как будто подстраиваясь под каждую его линию. Мышцы расслабляются и позвоночник принимает правильное положение. Это создает эффект полного релакса, особенно после напряженного дня. Люди часто описывают это как «сон на облаке».

Снижение давления на выступающие части тела

Все матрасы с эффектом памяти равномерно распределяет вес по всей поверхности и устраняет точечную нагрузку на такие чувствительные зоны, как:

• плечи,

• суставы в области таза,

• поясница,

• колени.
   

Это особенно важно для людей с болями в суставах и для тех, кто спит на боку — в этом положении обычные матрасы слишком сильно давят на одну сторону тела.

Улучшение кровообращения

При правильном распределении давления улучшается циркуляция крови и лимфы в местах, которые обычно подвержены сдавливанию. Это:

• снижает онемение и покалывание,

• не перекрывает доступ кислорода в мягкие ткани. В результате вы не только чувствуете себя лучше, но и выглядите отдохнувшим: уменьшаются синяки под глазами, уходят отеки, тон кожи становится ровными, а цвет лица — здоровым.

• улучшает общее качество сна и самочувствие: вы просыпаетесь бодрым, как будто спали после 10 часов, а сил хватает до конца дня.

Отсутствие заломов на коже

Пена не сдавливает мягкие ткани: морщины становятся менее выраженными, а новые появляются реже.

Удобный совместный сон и никакого шума

В отличие от пружинных матрасов, memory foam «гасит» движения и не создает вибраций. Это особенно удобно:

• для пар: движения одного человека не мешают другому;

• для чувствительных спящих: никакого скрипа.

В исследовании Oxford Academic, участники, которые тестировали матрасы с эффектом памяти, засыпали быстрее и спали спокойнее по сравнению с теми, кто спал на матрасах из обычной пены.
 

Кому подойдет матрас с эффектом памяти

Тем, кто ценит максимальный комфорт и людям с болью в спине

Эффект памяти снижает нагрузку на позвоночник и уменьшает боли при:

• Остеохондрозе — особенно в области шеи и поясницы.

• Радикулите — уменьшает боли.

• Спазмах в мышцах — пена отлично расслабляет.

Беременным

В последние триместры беременности нагрузка на спину и таз усиливается. Матрас с эффектом памяти помогает уменьшить точечное давление, поддерживает тело без жесткого сопротивления и позволяет легче найти удобную позу для сна.

Пожилым людям с проблемами суставов

Memory foam бережно поддерживает тело и снижает неприятные ощущения при артрозе и других «болезнях пожилых».

Людям до 70 кг

Легким людям memory foam подходит особенно хорошо: пена подстраивается под вес и дарит нужную поддержку. Тело остается в правильном анатомическом положении без перегрузки позвоночника.

Кому не подойдет матрас с эффектом памяти

Тем, кому нужна выраженная поддержка позвоночника

Memory foam дарит мягкость и расслабление, но иногда не дает достаточной поддержки в поясничной зоне. Это может стать проблемой при:

• Серьезных стадиях сколиоза, где важно удерживать позвоночник в правильном положении.

• Грыжах межпозвоночных дисков, если они требуют стабильной поддержки.

• Спондилолистезе или нестабильности позвонков — мягкая пена может усилить смещение и ухудшить состояние.

• Гипермобильности суставов, когда телу, наоборот, нужна жесткость, чтобы не «проваливаться».
   

В таких случаях лучше рассмотреть матрасы средней или повышенной жесткости с точечной поддержкой и ортопедическим эффектом.

Людям с повышенной массой тела — от 90–100 кг и выше

Мемори — материал мягкий. При большом весе он может сильно продавливаться, нарушая естественное положение позвоночника и таким образом:

• снижает поддержку;

• усиливает перегрев;

• может вызвать или усилить боли в спине.
   

Людям с большим весом лучше обратить внимание на более упругие наполнители:

• пену высокой плотности;

• натуральный латекс;

• матрасы с усиленными пружинными блоками — S1000 и S2000.

Тем, кто страдает от воспаления суставов

Например, при артрите, подагре и синовите.

В этом случае подойдут модели средней жесткости с упругими наполнителями: латексом или высокоплотной пеной.

Людям, которые часто перегреваются во сне

Материал memory плохо вентилируется и удерживает тепло тела, особенно в помещениях с плохой циркуляцией воздуха. Это может быть критично для:

• людей с повышенной потливостью;

• тех, у кого в спальне жарко летом;

• женщин в период гормональных изменений (например, в менопаузе).

Альтернатива — матрасы с аэраторами, натуральными материалами и охлаждающими пенами.

Тем, кто любит жесткую поверхность

Если вам важно ощущение стабильности под спиной — memory foam вряд ли понравится. Она не дает обратного сопротивления, и у многих возникает ощущение, что тело «утонуло».

В таком случае обратите внимание на модели их плотных материалов - кокоса, сизаля, плотных пен или мягкого, но более упругого латекса.

 

Сколько стоит матрас с эффектом памяти

Вывод

Матрас с эффектом памяти — отличный выбор для тех, кто ценит мягкость, комфорт и расслабление: он снижает давление на тело, подстраивается под контуры и особенно подходит беременным, пожилым, людям с болями в спине или массой до 70 кг. Однако он может не подойти тем, кому нужна жесткая поддержка позвоночника (например, при грыжах или нестабильности), людям с весом свыше 90 кг, при воспалении суставов или тем, кто часто перегревается во сне. Если сомневаетесь, выбирайте комбинированные модели с разной жесткостью сторон.