Первым в списке опасных продуктов идет рафинированный сахар. При его ежедневном употреблении, человек перестает чувствовать настоящий вкус еды, появляется зависимость. 

На второй поциции оказались все соусы, которые продают в магазинах. Уровень содержания сахара в этих продуктах превышает допустимую норму. Кроме того, в них содержится глутамат натрия, вызывающий привыкание. Майонез также относится к вредным добавкам. В его составе находятся трансжиры с антиокислителями и усилителями вкуса. По словам диетолога, эти соусы вызывают моментальные аллергии и несут в себе повышенные факторы для развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, они приводят к онкогенезу, атеросклерозу, увеличивают риск развития сахарного диабета и ухудшают иммунитет.

Также врачи советуют исключить из рациона сладкие напитки. Их употребление приводит к появлению акне, лишнему весу, метеоризму, раздражению кожных покровов и экземе.

Вреден для человека и белый хлеб. Он является результатом переработки зерна, которое потеряло всю свою пользу. Чтобы продукт стал белым, с него снимают оболочку с полезными минералами и витаминами.

Большое количество вредных добавок, солей, скрытого сахара и глутамата натрия содержится в сосисках и колбасах, поэтому от них тоже следует отказаться навсегда.

Дальше в списке идут чипсы, картофель фри, попкорн, диетические фитнес-продукты, бургеры и обезжиренные продукты.