Британские учёные выяснили, какое количество сна необходимо человеку для того, чтобы выглядеть привлекательно.

Специалисты уверяют, что достаточное количество отдыха позволяет улучшить внешний вид. Они заметили, что люди периодически после сна могут выглядеть очень помятыми и раздражительными. Как утверждают учёные, к такому состоянию приводит неправильный режим сна.

«Многие из нас стремятся выглядеть и чувствовать себя хорошо, на это тратятся большие суммы денег. Однако не стоит пренебрегать качественным сном, который положительно влияет на наш внешний вид», — рассказали авторы исследования.

Как стало известно, лучшим временем для отхода ко сну является 9:45 вечера и 6:55 утра для пробуждения соответственно. Согласно исследованию, люди, отдыхающие 9 часов и 10 минут за ночь отличались от других во время эксперимента более чистой кожей, ясным взглядом и здоровым цветом лица.