В Сети активно распространяется исследование английских журналистов о работающих способах похудеть к лету. Причем эти способы не связаны с отказом от привычного рациона.

Как рассказали в таблоиде Daily Mail, существует три способа сбросить лишний вес. Первый из них это добавить в свой рацион продукты, которые содержат естественный хром, который поможет держать на нормальном уровне сахар в крови и притупляет чувство голода. Найти его можно в мясе, цельнозерновых продуктах и в некоторых овощах и фруктах.

Второй способ называется «прерывистое голодание» или «16/8». Суть его заключается в том, что худеющий должен за восемь часов употребить весь свой дневной рацион, а следующие 16 часов не есть вообще ничего. Как уточняется этот метод активно используется некоторыми звездами для возвращения тела в форму.

Согласно третьему способу, для похудения необходимо в утреннюю кашу добавлять корицу. Это также способствует нормализации давления и снижению аппетита.

В заключение журналисты отметили, что при любой диете необходимо вести подвижный образ жизни и, как минимум, заниматься пешими прогулками.