Вы отдаете работе лучшие годы своей жизни, но не получаете адекватной оценки в виде доброго слова и благодарности? Готовьтесь — вас ждет стресс.

Секреты ответственных работников и патологических лодырей раскрыли их волосы. Ученые провели анализ волос 172 волонтеров. Проверяли содержание в них гормона стресса. Половина волонтеров была из числа «рабочих лошадей», которые без жалости к собственному здоровью убиваются на работе. Вторая половина был из тех, кто своим нахождением на работе делает одолжение обществу. Ученые провели анализ собранных образцов на уровень «гормона стресса» кортизола. Как известно, кортизол принимает участие в развитии стрессовых реакций.

В идеале, когда выброс этого гормона происходит в экстренной ситуации, когда речь идет о жизни и смерти. В результате всплеска уровня кортизола в организме запускается реакция «бей или беги» — резко поднимается уровень сахара в крови, замедляется процесс пищеварения, и происходят другие биохимические изменения, помогающие справиться со стрессом.

В таких случаях это реально спасает человеку жизнь. Важно понимать, что активный выброс этого гормона полезен лишь при кратковременном стрессе. Обратная ситуация, когда нервное напряжение сохраняется на регулярном уровне — от высокого уровня кортизола страдают иммунная, эндокринная и другие системы организма.

Как и следовало ожидать, высокая концентрация кортизола в образцах волос наблюдалась лишь в группе участников, которые очень много работали. При этом хуже всего дело обстояло у тех из них, кто не просто по собственной инициативе вкладывал в работу много усилий и брал на себя непосильные обязательства, но не получал за это никакой благодарности от руководства.

Не лишним будет добавить, что во всем следует придерживаться золотой середины. Тогда сохраните и здоровье и работу.