Ученые из Великобритании рекомендуют всем любителям современных технологий выключать на ночь мобильные телефоны, пишет actualnews.org. Эти устройства могут вызывать так называемую электронную бессонницу.

В результате исследования выяснилось, что каждый десятый школьник как минимум час перед сном «сидит» в смартфоне. После этого из-за звуков уведомлений ночью дети просыпаются около десяти раз.

По последним данным, от электронной бессонницы страдают 45% школьников. По мнению ученых, из-за этого они регулярно не высыпаются, на уроках не сконцентрированы и хуже усваивают информацию. 70% опрошенных мальчиков в возрасте от 11 до 18 лет заявили, что ночью часто играют в игры на телефоне.

Для решения проблемы родителям нужно сделать достаточно много. Дело в том, что «зависимые» в буквальном смысле не могут без своих гаджетов, поэтому отобрать смартфон «без криков» не выйдет. С другой стороны, как минимум выключать на ночь мобильный просто необходимо, иначе дети рискуют оказаться в плену у современных устройств.