Сегодня отмечается Международный день отказа от курения, который проводится каждый третий четверг ноября. В этом году он будет отмечаться в 34 раз. Впервые мероприятия, посвященные отказу от курения, провело Американское онкологическое общество в 1976 году, однако идею «дня массового отказа от сигарет» очень быстро подхватили некоммерческие организации других стран. С 1992 года к странам, где отмечают Международный день отказа от курения, присоединилась и Россия.

Идея «Дня отказа» проста — «Вместе — легче!». Каждый третий четверг ноября курильщики всего мира пытаются расстаться с сигаретой, сделать еще один шаг к миру вне зависимости. В Международный день отказа от курения можно совершить несколько простых шагов, которые помогут войти в мир вне зависимости от сигарет:
— записать все причины, по которым вам нужно бросить курить — это усилит мотивацию для отказа;
— найти информацию о способах отказа от курения, чтобы понять, как происходит процесс и что ему мешает;
— обратиться к врачу: никотиновая зависимость признана ВОЗ хроническим рецидивирующим состоянием. В связи с этим некоторым курящим людям может потребоваться более пристальное наблюдение врача-специалиста.