По мнению ученых из Бостонского университета, регулярная физическая активность позволяет не только держать тело в форме, но и хорошо воздействует на мозг. Всего два с половиной часа умеренных нагрузок в неделю могут сократить риск развития старческого слабоумия.

По результатам исследования с участием более 2300 добровольцев выяснилось, что процессы старения мозга замедляют даже простые прогулки.  Наблюдения ученых длились в течение трех последних лет. В работе использовались в том числе акселерометры и магнитно-резонансная томография.

По словам специалистов, люди, которые уделяют физическим нагрузкам 150−300 минут в неделю, отдаляли старение мозга более чем на один год за каждый час активности. Этот показатель увеличивался вдвое, если человек проходил в неделю 7500 шагов.