X
17 августа, 13:44
18+

Вкусно поесть и не поправиться: ТОП-5 полезных вкусняшек

31.07.2017, 08:45 367
Фото icanworkout.me

Рано или поздно в жизни каждой леди возникает желание преобразиться — похудеть, похорошеть и, чего греха таить — омолодиться. Также мы знаем, что женщины нуждаются в сладостях больше, чем мужчины. Как быть, чтобы мечта стать красивой не растаяла вследствие съеденной плитки шоколада? А можно ли съесть что-то вкусненькое и при этом не набрать в весе? Можно! Представляем рейтинг из пяти полезных сладостей по версии NASHBRYANSK.RU.

1. Халва

Фото dinne.ru

Восточная гостья с советских времен завоевала в наших сердцах первое место. А вы знаете, что не вся халва — халва? Истинная халва изготовлена из подсолнечного, арахисового или кунжутного семени, в качестве подсластителя добавляется мед. Этот набор ингредиентов является гарантированным источником протеинов и органических кислот, витаминов и необходимых организму жиров. Да, организму необходимы полезные жиры! Если Вы стремитесь к здоровому образу жизни, мечтаете укрепить сосуды и не можете похвастаться исправным пищеварением — регулярно ешьте халву. Кстати, кожа тоже воспрянет, исчезнут спутники «ленивого кишечника» — прыщи.

2. Сухофрукты, фрукты, ягоды — на вершине олимпа!

Фото www.gotovim.ru

О пользе фруктов и ягод нам с малых лет рассказывают родители, мы почти все о них знаем. Сухофрукты. Их в наше время можно приобрести в любой торговой точке Брянска, где продавцы охотно консультируют покупателей о полезных свойствах тех или иных позиций. Сухофруктами приятно и полезно запивать чай без сахара, перекусывать, добавлять в каши и коктейли. Есть у них и минус — они намного калорийнее свежих фруктов, поэтому употребление сухофруктов подразумевает отсутствие суетливости и желания быстро «накидаться». Просто наслаждайтесь. И помните — содержащаяся в сухофруктах клетчатка обеспечит генеральную уборку кишечника.

3. Пастила, зефир, мармелад

Фото masalvegercekler.blogspot.ru

В состав этой сладкой группы входит растворимая клетчатка — пектин, вещь остро необходимая нашему организму. Например, есть специальные препараты с содержанием пектинов, рекомендуемые лицам, проживающих в загрязненной радионуклидами среде. То есть пектин необходим каждому жителю мегаполиса. Мармелад, приготовленный с использованием желатина, является одним из скульпторов хрящевой системы. Главное, покупать вкусного «лекаря» у проверенных производителей.

4. Вагаси

Фото beautyhack.ru

Еще одна восточная гостья приехала к нам из Японии вместе с суши. Плюс вагаси в натуральности ингредиентов, ими можно угощать даже детей! Вагаси самые неприторные из всех сладостей, легко и быстро усваиваются. Сахара в них минимальное количество либо он вообще отсутствует.

5. Сырое варенье

Фото suseky.com

Его еще называют холодное варенье. Занимает почетное место в пантеоне полезных лакомств. Можно перечислять множество аргументов в пользу этой сладости, но самое главное — вы можете бесконечно комбинировать любимые ягоды и фрукты, главное готовить согласно бабушкиному методу — без варки и можно запасти полезную сласть впрок. Кстати, сахара в холодное варенье добавляется совсем немного, или не добавляется вовсе. Воистину — царица!

Участницы первой олимпиады красоты «ФИТмисс-2017», которую проводят редакция NASHBRYANSK.RU и сеть фитнес-клубов Fit-Studio, знают не понаслышке о том, что такое здоровый образ жизни. Любите сладкое, но стремитесь жить здорово? Не впадайте в крайности, синдром отмены чреват неприятными последствиями. Подойдите к своей потребности с заботой и любовью. Позволяйте себе сладкое, но знайте меру. И помните — красивыми становятся!

Голосовать!

Расскажите друзьям →

Комментарии

Показать ещё