X
03 июля, 13:57
18+

И в 60 лет можно стать тренером по фитнесу

Безумная история про похудение и любовь к спортивной жизни

20.06.2017, 07:54 379
Фото Daily Mail

59-летняя Каролин Брумфилд стала тренером по фитнесу и открыла свой собственный спортивный зал после того, как потеряла 30 килограммов за 10 месяцев. Эту историю рассказало издание Rep.ru.

Австралийка Каролин любила заниматься спортом, когда была молодой. Она увлекалась легкой атлетикой и играла в хоккей на траве. Но потом погрузилась в семейный быт, родила трех детей. К пятидесяти годам она быстро набрала вес. Это стало для нее порочным кругом: чем больше ей не нравилось свое тело, тем больше она пила и ела.

Каролин пила по 3−4 бокала вина на ночь. Только это помогало ей избавиться от негативных мыслей, расслабиться и не думать о том, чтобы начать заниматься спортом. Она ненавидела ходить по ресторанам или в гости, потому что ей казалось, что все на нее пялятся.

На отметке 115 килограммов, ей пришлось пойти и купить огромные штаны 56-го размера. В этот момент она поняла, как сильно ошибалась. Тогда же у женщины появились внуки и она потеряла свою 47-летнюю подругу, которая заболела раком груди.

Каролин решила никогда не надевать свои новые штаны, вместо этого она немедленно записалась в спортивный зал и занималась с персональным тренером три раза в неделю. Каролин делала все упражнения с гантелями, а еще увлеклась боксом и много гуляла.

У нее уже было четыре внука, когда она начала готовить свои обеды и ужины на две недели вперед, перестала пить и сократила потребление сахара. Сначала спортивный зал был пугающим местом для Каролин. Она чувствовала себя слоном между девушками с 44-м и 46-м размерами. Несмотря на это, Каролин продолжала каждый день посещать зал. Как-то раз ее персональный тренер предложил сдать экзамены, чтобы обучать других. И она решила попробовать, хотя была самой старшей в группе.

Каролин изучила диетологию и получила диплом, теперь она может консультировать людей, которые собираются поменять свой рацион питания. После нескольких лет работы Каролин решила открыть свой собственный спортивный зал.

Она встречала пожилых женщин в спортивных залах, которые стеснялись заниматься, потому что вокруг было много молодежи. Они хотели немного похудеть, но не знали, что делать. Каролин поняла, что она может помочь им. Сейчас женщина занимается с женщинами от 40 до 70 лет в своей спортивном зале.

Каролин продолжает заниматься спортом и сама: она до сих пор два раза в неделю тренируется с персональным тренером, а также ходит на бокс и катается на велосипеде. Она ест 5 − 6 маленьких порций, богатых протеинами, в день. И пару раз в месяц позволяет себе выпить бокал вина.

Сейчас ее жизнь полностью изменилась: она снова может самостоятельно завязать шнурки и спит очень крепко. До этого ей приходилось пить снотворное. Теперь она может ездить вместе с мужем на его мотоцикле. Она счастлива, что позаботилась о себе и теперь помогает другим.

Расскажите друзьям →

Комментарии

Показать ещё